Session Automnale ! 

Entre Provence et Montagne, une journée en Pays de Gervanne -Drôme- pour se ressourcer en reliant le plaisir de la marche, la pratique du yoga, la présence de l’âne.

En compagnie de Lydie Renault - notre ânière, animatrice de randoâne - rencontrez l’âne et découvrez la marche à ses côtés dans cette invitation à ralentir le temps, à amplifier la présence. A travers la pratique d’un yoga doux, Jessica Jeannot – Connexion Nature & Animale - vous sensibilise à la conscience du corps, du souffle et de tout ce qui nous entoure.

PROGRAMME : MATIN : - Accueil – Temps de rencontre entre les participants - Temps de rencontre avec deux ânes (+ connaissances historiques et anecdotes sur les ânes et le lien Humain-Ane) - Départ de la Randonnée avec les ânes – au pas de l’âne - Temps de Connexion avec Soi & la Nature - Suite de la Randonnée avec les ânes (à l’ombre de la forêt) - Temps de Yoga, conscience du corps et de sa respiration - son du bol tibétain – (1h)

Pause déjeuner

APRES-MIDI : - Temps de Méditation guidée en lien avec la Nature (20 min) - Suite de la Randonnée avec les ânes - 2e temps de Yoga (30 min) - Yoga Pleine Conscience - Randonnée avec les ânes, vers le chemin du retour

Date : dimanche 4 juin 2023 Horaires : sortie journée de 9h30 à 17h Lieu : Beaufort sur Gervanne -Drôme-, Vercors Itinéraire : 10 km environ, accessible à tous Public : adulte ; enfant dès 12 ans Participation : 50 € par personne

A prévoir : chaussure de marche fermée, vêtement adapté à la météo, pique-nique/boisson, grande serviette pour la pratique du yoga Sur Inscription : Lydie : 06 80 45 06 67 ; lydie@afleurdane.org ; www.afleurdane.org